いつも健康的！CLASSY.スタッフの「免疫アップ美容」PART3

「日光に当たることで合成されるビタミンDは、免疫力を高めてくれる栄養素。でも日焼けはやっぱりしたくない！そこで今季取り入れたのが、この二つの日焼け止めです。紫外線はカットしつつ、ビタミンDを合成する光だけは取り入れてくれるのだそう。お散歩や近くに買い物へ行くときに、さっそく塗っています」（ライター　棚田トモコさん）

「自粛生活中に体の不調を感じ、急いでReebokのトレーニングマットとダンベル、ストレッチポール、oni-onの骨盤ベルトを購入。朝晩しっかりストレッチをするように。中でもストレッチポールは健康面での救世主！　ポールの上に縦に背中を乗せてコロコロするだけで背中〜腰の凝りや張りがほぐされて、偏頭痛や腰痛や肩こりから開放されます。腸の動きも良くなって、免疫アップに一役買ってくれました」(ライター　野田春香)

「ビタミンCは排出されやすいので、体内でゆっくり吸収される（らしい）タイムリリース型を選んでいます。ビタミンBは筋トレをしているので体のリカバリー目的で。フィッシュオイルはあまり魚を食べないので飲み始めたのですが、寝る前に飲むと目覚めがいい気がします。抗菌作用があると言われているマヌカハニーは1枚ずつ小分けになっているので持ち歩けて便利」(編集　本間万里子)

「『PRO OYATSU』は以前取材した乳酸菌検査のクリニックで、院長先生から勧められたもの。全身の健康に関わるという口腔フローラを整えてくれるタブレットです。『DEPLIS』は、美容家の石井美保さんが『ツバメの巣のサプリを飲んでる』と聞き、私も石井さんみたいにキレイになりたい！と思って取り入れ始めました。ツバメの巣は免疫アップだけでなく、美肌効果やアンチエイジングにも効くのだとか。デスクに置いて仕事の合間にさっと摂っています」(編集　前田)