Jan, 16,2024

生理のときに気になる…スタッフに聞いた「PMS対策アイテム」４選【命の母ほか】

10代の頃からずっと付き合っている生理。昔学校で教わったけど、大人になった今は教えてくれる人や当たり前のように話せる人は多くはいません。「私の生理は正常？」「将来、妊娠できる？」など毎月悩みが尽きない生理と、これを機に向き合ってみませんか？

【INDEX】

イライラや肌荒れ…諦めていたPMSにも上手な付き合い方がありました

まずは、自分の不快の原因がPMSなのかリストでチェック！PMSに適したサプリメントや漢方のお茶、日中の眠気の原因である不眠を改善するアイテムを取り入れて。

＼PMSの主な症状リスト／

【肉体的症状】
☑︎腰痛 ☑︎頭痛 ☑︎腹部の張り ☑︎胸部の張り ☑︎ニキビ等の肌荒れ ☑︎便秘 ☑︎のぼせ ☑︎手足のむくみ

【精神的症状】
☑︎イライラしやすい ☑︎落ち込みやすい ☑︎感情が抑えられない ☑︎不眠 ☑︎過食

辛いPMSを和らげるおすすめアイテム6選

アロマで夜の睡眠の質を上げて日中の眠気を打破
日中に眠くなるのは夜の不眠が原因です。深い眠りにつけるアロマをうまく利用して。kukka ピローミスト全５種〈左から〉＃2 スーッとしたいアナタに、＃3 気持ちが晴れないアナタに、＃5 一晩中ゆっくりしたいアナタに各25㎖各￥4,980（すべてコスメキッチン）

撮影／河野 望　イラスト／そばまる　取材／よしだなお　再構成／Bravoworks.Inc

Feature

Magazine

最新号 2025年 05月号

3月28日発売／
表紙モデル：山本美月

最新号購入 立ち読み 定期購読

買えるクラッシィ

アイテム一覧へ

Pickup

ふたりの愛を紡ぐ【シャネル】のブライダルフェアは3/28からSTART！憧れのリングにあなただけの刻印を
ニュース
WEDDING PR Mar, 24,2025

ふたりの愛を紡ぐ【シャネル】のブライダルフェアは3/28からSTART！憧れのリングにあなただけの刻印を

働く女子のご褒美！地球と人に優しい「スーパーホテル」とは？
ライフスタイル｜特集
LIFESTYLE PR Mar, 31,2025

働く女子のご褒美！地球と人に優しい「スーパーホテル」とは？

通勤リュックにはオシャレと機能、どっちも必要！
ファッション｜特集
FASHION PR Mar, 28,2025

通勤リュックにはオシャレと機能、どっちも必要！