美ボディ女子が体重や体脂肪率まで…アラサー女子のリアルを公開！【李雨瀟さんの場合】

ダイエット期間中に体重を落としたいときは、有酸素運動のホットヨガ一択！朝から2レッスン受けたり、朝のパーソナルの後に夜ホットヨガに行くことも。

＼李さんの美BODYコスメ／
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ジムで筋肉量UP、ホットヨガでは有酸素運動を
体を動かした後のランチは、サラダやチキンを選びます。体も心も軽くなって、心地いい一日が過ごせます。

週1回のパーソナルトレーニングでは、お尻と肩甲骨まわりを重点的に鍛えています。

ダイエット期間中に体重を落としたいときは、有酸素運動のホットヨガ一択！朝から2レッスン受けたり、朝のパーソナルの後に夜ホットヨガに行くことも。