Apr, 05,2022

脱げるお姉さんは好きですか？愛甲千笑美【メリハリボディを作る昼の掟】

アラサー世代になると元々痩せ型のモデルであっても、ボディキープは簡単なことではありません。そんな中CLASSY.モデルきっての美ボディの持ち主3人が、ついに脱いだ…!? ではなくて（笑）、ボディ作りの秘密を全公開！ 今回は女らしいメリハリボディ代表・愛甲千笑美選手が登場。vol.2は【昼の掟】です。私たち、いつでも脱げる準備できています♡

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脱げるお姉さんは好きですか？愛甲千笑美【メリハリボディを作る昼の掟】

女性らしい肉付きもありつつ、締まるところは締まった体が理想
BODY DATA〉
【1】500mlの水を1日に約10本飲む
【2】移動はできるだけ歩く
【3】ヘルシーお菓子でストレスフリー！
【4】添加物はなるべく摂らない

女性らしい肉付きもありつつ、締まるところは締まった体が理想

「ただ細ければいいというわけではなく、女性らしい膨らみや肉付き、そして引き締まった部分があるメリハリのある体が理想です。以前は本格的なパーソナルトレーニングもしていましたが、最近は宅トレやストレッチが中心。それよりも私の場合は、毎日たくさん歩くことを意識しています。自転車も乗るので、移動はタクシーも電車もほぼ使わないレベル（笑）。運動も食事も無理のない範囲で、できることをコツコツ続けるのが好きです」

BODY DATA〉

・身長：169cm／体重：49kg

・褒められるパーツ：鎖骨／ヒップ

・体型維持のために日々気をつけていること／たくさん歩く／歩くときの姿勢を正しく／毎日水を5ℓ飲む

・「2kg絞りたい！」とき：外食を控える／夕食を納豆・もずく・キムチにする／がっつり食べたいなら1日1食に

【1】500mlの水を1日に約10本飲む

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「昔から水はかなり沢山飲むタイプです。1日500mlのペットボトル10本は普通で、動物の馬くらい飲んでるかも（笑）。体の巡りが良くなるし、今までお通じに悩んだこともないです。朝起きてまず1本飲み干して、出かけるまでに1本、移動中も1本…。常に水はそばにあります！」

【2】移動はできるだけ歩く

「毎日トータルで3駅分くらいは歩いていると思います。昨日も片道1時間は歩きました。自分的に歩くのは全然苦にならないんですよ。姿勢を良くして、お尻に力を入れて歩くのを意識しています」

【3】ヘルシーお菓子でストレスフリー！

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「まず野菜が大好きなので、おうちにいるときはおやつにトマトやオクラ、お芋を食べています。外出中だとナッツやドライ納豆！チョコレートとか甘いものも好きなので、食べたくなったら自分でグルテンフリーブラウニーを作ります」

【4】添加物はなるべく摂らない

「添加物を摂らないように気をつけているので、顔も体もむくみにくくなりました。しかも続けていくと、添加物を体が欲しなくなるんです。自分で料理をするときは調味料を少し気にしたり、食材も有機のものを選ぶようにしています」

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トップス※オンライン限定アイテム￥8,990(バナナ・リパブリック)デニムショートパンツ￥14,3000(リーバイス® オーソライズドビンテージ／リーバイ・ストラウスジャパン)サンダル￥25,300(SOL SANA／ジャック・オブ・オール・トレーズプレスルーム)ネックレス￥11,770(ALUS／GEMMA ALUS JAPAN)左手人差し指リング￥49,500左手中指ローズクォーツリング￥341,000右手人差し指リング￥69,300(すべてマリハ)2連ブレスレット￥23,100(ココシュニック)

撮影／川﨑一貴（MOUSTACHE）〈人物〉　モデル／愛甲千笑美　ヘアメーク／沼田真実（ilumini）　スタイリング／田臥曜子　取材／広田香奈　構成／浅田くみ子（CLASSY.ONLINE編集室）

【問い合わせ先】
ココシュニック　03-5413-5140／GEMMA ALUS JAPAN　03-6438-0178／ジャック・オブ・オール・トレーズプレスルーム　03-3401-5001／バナナ・リパブリック　0120-77-1978／マリハ　03-6459-2572／リーバイ・ストラウスジャパン　0120-099-501