【加治ひとみの美尻対策】夏までに間に合う！おうちでできるお手軽ケア５選

「おうちではゴムベルトを使った簡単なトレーニングをしています。ゴムベルトは強度がいろいろあるので、お好きなものを使ってくださいね。ヒップと体幹、ウエストを同時に、効率的に鍛えることができます！」（かぢちゃん）

「おうちで長時間座る時は、必ずクッションの上に座ってお尻が潰れないようにします。座る時もお尻を両サイドからキュッと持ち上げてから、クッションを入れたり。椅子に長く座ったら、お尻をほぐすことも忘れないようにしています」（かぢちゃん）

「キャビテーションとEMS、リンパケアが同時にできるキャビスパ360で、よりキレイなお尻を目指します！ 私はお尻と二の腕によく使っているのですが、血流が促されて次の日にすごくスッキリした感じがあるんです。あとはお尻がブツブツしていたり、肌荒れも気になっちゃうので…。保湿ケアでキメの細かいお尻に！」（かぢちゃん）

「ボリュームがあって、ウエストとのメリハリのある桃尻が理想です。なのでお尻が平らにならないように、毎晩寝る前にオイルを塗ってからマッサージをしています。ほぐして柔らかくすることで、よりふっくらしたボリュームのあるお尻になるんです！ お尻の両サイドの固くなりやすいところを中心にマッサージ」（かぢちゃん）

“アンチ、水”という意味の植物由来のボディオイル。肌への負担軽減にオイルを使うなら、血流アップやむくみ対策に効果的なものを選ぶと◎。

スイムウエア￥20,900＜ZULU&ZEPHYR＞ピアス￥13,530＜BRIE LEON＞(ともにジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム)シアーブラウス￥25,300(CASA FLINE／CASA FLINE表参道本店)ブレスレット￥82,500 リング￥79,200(ともにGIGI／ホワイトオフィス)