【漫画で解説】アラサー女子の白髪「頭皮マッサージは意味がない!?」

鏡を覗いていたら白髪を発見…！なんてこと、最近増えた気がしませんか？ 人に言いづらいCLASSY.世代の白髪の悩み。専門外来で医師からアドバイスをもらいつつ、今ある白髪への対処法と、白髪を予防する頭皮ケアについてご紹介します。

白髪に悩む編集Ｈがクリニックの＂白髪外来〟に行ってみた

「そういう年齢だから仕方がない」と自己完結してしまいがちな白髪問題。でも医師のカウンセリングを受けてみたら、意外な事実がたくさん判明！ あなたの白髪認識、どのくらい合っていますか？

白髪については薄毛治療より 研究が進んでいないのが現実…

※注3）白髪にいい食べ物、良くない食べ物は？
毛髪の健康に役立つ栄養素をとるアプローチは白髪に有効です。豆類や海藻類、カツオやマグロなどの魚類、ゴマ、レバー、しいたけは特に効果的とされているので、積極的に摂取しましょう。避けたほうがいい食品は、動物性の脂質。脂っこい食生活はフケが増えるなど頭皮に悪影響があるので、ヘルシーな和食が理想的。

※注4）頭皮ケアは白髪に効果なし！？
すでにある白髪を減らす、という目的では効果がありません。しかし、この先白髪が出てこないように頭皮を健康な状態に保ってケアをするという意味では効果的です。しっかりと頭皮の汚れを落としてから頭皮マッサージを行うと血流が良くなるので、白髪防止のために試してみる価値は大いにあるでしょう。

※注5）白髪を予防する生活習慣とは
白髪治療では頭皮に栄養を与えることが重要なので、過度なダイエットは禁物。睡眠不足により頭皮や体の血流が悪くなるのもよくありません。また、美肌の敵とされる紫外線は、眠っているメラノサイトを活性化させる可能性があるので、多少は浴びるようにして。ストレス性の白髪を防ぐため、心も体もヘルシーに規則正しい生活を。

今回伺ったのは…

銀座よしえクリニック 品川院
東京都品川区西五反田4-31-17 MYビル 2F
TEL 0120-398-885
（営）10：00～13：00／15：00～20：00（月～水、金）10：00～13：00／14：00～18：00（土）木・日休み
白髪・脱毛症改善治療（白髪注射HAIRLine）１回￥50,000　まずは１クール（８回）を行い、様子をみて継続をするか判断するのがオススメ。

イラスト／雨月衣　取材／伊藤綾香　再構成／Bravoworks.Inc