【加治ひとみ】腸活モデルおすすめの「成城石井」おやつ５選

５．ナッツ&フルーツ
『デルタインターナショナル マイセブンデイズ』

「曜日に合わせて７日間日替わりで食べられるトレイルミックスアソート。ナッツは糖質量が少なく、とくに不溶性食物繊維が豊富。ナッツに含まれるオレイン酸は、潤滑油のようにお通じを促してくれるそう。現場はいつも女性ばかりなので、美味しくて美しくなれるナッツはシェアしています」（かぢちゃん）

1．茎わかめ
『壮関　くきりんの茎わかめ梅しそ味』

「コリコリっとした食感がやみつきに。低カロリーで腸内環境を整える茎わかめは、コレステロールの低下にも効果を発揮します。みんなでシェアしやすい小分け包装も現場では嬉しいポイント」（かぢちゃん）

２．干し芋
『まるごともっちりいも』

「自然な甘さがたっぷりで、腹持ちも良い。現場で完食してしまうことが多い干し芋。ゆっくりよく噛んで、白湯やお茶と一緒にいただきます。食物繊維が多く含まれるさつまいもは、まさに腸活食材。常にバッグにしのばせています」（かぢちゃん）

３．塩バナナチップス
『成城石井 塩バナナチップス』

「ジャンクな味で、スタッフさんにもウケがよいバナナチップス。ココナッツオイルで揚げているところも安心。たまにはしっかり味のついたおやつも食べたくなります」（かぢちゃん）

4．チョコレートスナックボール
『【トム＆ルーク】フルーツ＆ナッツ チョコレート スナックボール』

「乳製品、人工甘味料不使用、グルテンフリー、ヴィーガン対応と欲張りすぎなチョコレートスナックボール。カカオ 25%含有で、美容に欠かせないアーモンド、ドライデーツもたっぷりで大好きなおやつのひとつ。CLASSY.ONLINEの現場でも必ずひとつは置いていてくれています」（かぢちゃん）

５．ナッツ&フルーツ
『デルタインターナショナル マイセブンデイズ』

「曜日に合わせて７日間日替わりで食べられるトレイルミックスアソート。ナッツは糖質量が少なく、とくに不溶性食物繊維が豊富。ナッツに含まれるオレイン酸は、潤滑油のようにお通じを促してくれるそう。現場はいつも女性ばかりなので、美味しくて美しくなれるナッツはシェアしています」（かぢちゃん）