【グループ1のサウナーと判明】FAKY・Mikakoの“サウナルーティン”に迫る！

―実はサウナ好きだというウワサを聞きましたが、実際は？
これは本当です！ 実は小さい頃からサウナが好きだったんです。福岡出身なこともあり、幼少期から家族でよく温泉に行っていたのでサウナに入るのも当たり前で。昔から汗をかくことが好きですし、今でもよく行っています。

―そうだったんですね！ サウナブームで好きになったわけではないと！
そう思われると思って今まで公言することを控えていました（笑）。だけどこれを機に思い切って言ってしまいましょう！ サウナが大好きです♡

―長年サウナーであることが判明しましたが、Mikakoさんのサウナルーティンを教えてください。
まずは入る前にお水を500mL飲みます。それからサウナへ入って、基本は最低でも12分。サウナは自分との戦いの場所だと思っていて、自分と向き合える空間。日によって12分以上入っている日もあります。その後の水風呂は1分で、外気浴は3〜5分。これを4回繰り返すのがマイルーティンです。元々汗をかくことが大好きですし、ストレス発散にもなって体もスッキリします。

―サウナへ行く頻度はどのくらいですか？
今月はちょっと忙しくてあまり行けず…4回だけ。週1回は絶対に行きたいですが、多いときは週に3回行くこともあります。それくらい大好きなんです。私のサウナ愛、伝わりますか？

―とても伝わります！ ちなみに行ってみたいサウナはありますか？
長野にある「The Sauna」に行ってみたい！ いつも希望のスケジュールで予約が取れなくて…。何度も挑戦はしているのですが自分の予定とも合わず悔しい思いをしています。フィンランド式サウナ、絶対いいじゃないですか。いつか絶対に行ってみたいサウナです。

―Mikakoさんにとってサウナの魅力とは？
サウナは自分と向き合えるところ。そして汗をたくさんかけて、ストレスを発散することのできる場所でもあります。サウナに入った後はよく眠れるし、代謝も上がります。体の健康にはもちろん、心の健やかさにも繋がるんですよね。私にとって欠かせない場所の一つです。