今すぐできる！ダイエット、生理etc…簡単管理アプリ4選

エクササイズ動画やヘルシーレシピといったコンテンツが充実

「ダイエット中に食べてもOKなお菓子や、管理栄養士が教えるコンビニ食の選び方のような、参考になる読み物系コンテンツも豊富なんです。」

歩数・体重・睡眠・食事これ一つでトータルな健康管理も可能

「頻繁にチェックするのは歩数！ 画面下におすすめの脚マッサージなどが紹介されているので、たくさん歩いた日は参考にしてちゃんとケア」

設定時間から30分前の間の浅い眠りのタイミングで起こしてくれる

「起床設定時間から30分前までの間で、目覚めやすい最適なタイミングでアラームを鳴らしてくれるので、すっきり目覚められます！」

厳選された癒し系のアラーム音が選べるので気持ちよく起床できる

「スマホにもともと入っているアラーム音と違って、気持ちよく目覚められる音が用意されています。朝が似合う、爽やかなイメージです」

他人に見られないように指紋認証やパスコードでセキュリティも万全

「今までいくつも生理管理アプリを試してきましたが、Floは特にセキュリティがしっかりしています。そんな安心感も選ばれるポイント」

生理時の月経量以外に毎日の心身の状態などもワンタッチで記録

「PMSやその日の気分、アルコール摂取量などもアイコンタップで簡単に記録できます。毎日記録すると体調管理にも役立ちます」

シェイプしたいパーツと運動レベルに合わせたプログラムが選べる

「パーツと運動レベルがそれぞれ選べるのと、そのエクササイズの所要時間も表示されるので、その時の空き時間に合わせて運動ができます」

プログラムの種類が豊富で飽きない！組合せると効果的

「例えば同じ〝初心者×脚痩せ・美脚作り〟の組合せでも、プログラムの種類が豊富。普段動かさない筋肉を使うので気持ちいい！」