【ゆりやんレトリイバァさん】インタビュー「ウェルビーな食生活始めてます」

「コロナが始まって家にいる時間が長くなった時に、仕事をするにしても何をするにしても、結局は体が資本だと思ったんです。『今は丁寧に生きて自分を大事にすることしかできないな』って。ダイエットをして痩せることで、その先の仕事がどうなるかもわからなかったけれど、今までの自分と変わることの不安よりも『その時はその時やろ。新しいことをやってみたい！』という気持ちのほうが強かったです」

「『食べなければよかった！』って思うことってめっちゃあるじゃないですか。私はどうしても食べたいとなったら、食べた時の想像をするんです。『これってこんな味やし、こんな食感やったな。そうそう、こんなやった』と思うだけで満足できる。おいしいと思うのは口に入れて飲み込むまでの短い時間だけ。胃に入ってしまえばおいしいと感じることはないですよね。今まで好き放題食べてきて、食べ物の味もだいたいわかるので、その場の快楽のために後悔したり体の負担になるくらいだったら、食べたことを想像して満足するほうがいいなって。食べたもので自分の体が作られるって思ったらどっちがいいか？と考えられるようになりました。みなさんもやってみてくださいね！ こんなこと、何年か前の自分が聞いたら『何言ってるの？』って言ってただろうな〜」

「今まではお腹が空いていなくてもずっと何か食べていた私ですが、今はお腹が空いた時だけ食べるようにしていて。（食事の）時間がきたから食べる、ということもないですね。食べすぎず、添加物に気をつけて、野菜も無農薬を選んで体に負担をかけないようにしています。鶏肉もどういう餌を食べて育ったのかチェックします。仕事の帰りにお腹が空いたなと思ったら、以前なら適当にどこかで買って食べていましたが、今はまっすぐ帰って家にあるものを食べるようになりました。この前、ダイエット後初めての健康診断に行ったら体重だけじゃなくて、血液とかの数値も圧倒的によくなっていて『自分がやっていることは意味あることなんやな、体のためににいいことやねんな』と実感しました。お肌もめっちゃよくなりますよ！」