「マジでしんどい時はコレ」やたら忙しい人のとっておき疲労回復法６選

“徹夜の編集作業中に欠かせません ”
早朝の番組を担当している時や、編集作業で毎週徹 夜をする際に、「眠眠打破」シリーズは頼りになる存 在です。本当に辛いと思ったら「眠眠打破」「強強打 破」の上をいく「激強打破」を。エナジードリンク だけでは乗り切れない時に活用しています。

“酸味が疲れと美容に効果的”
疲れている時はお酢を積極的に摂るようにしていま す。種類豊富に出ていますが、「OSUYA」のリンゴ 酢は酸味がキツすぎず、まろやかで美味しいので無 理なく続けられます。水はもちろん、炭酸水やお湯 で割るなど変化をつけて飲むと飽きませんね。

“疲れた時ほど肉食になる傾向が(笑)”
即元気になりたい時には意識して 肉を食べるようにしています。脂 肪の少ない赤身なら鉄分補給も◎。 特にラム肉には疲労回復に効くビ タミンB1・B2が入っているそうで オススメ。食べると、夜に眠れな くなるくらい元気が出ます。

“徹夜仕事もこれで乗り切ります”
健康オタクで有名な某クリエイティブディレクター さんに教えていただきました。エナジードリンクは 飲みすぎると肝臓への負担や糖尿病のリスクにも繋 がるらしく、眠気防止だけが目的ならこれで十分。過 剰摂取するとめまいを起こすので程々に。