こんにちは!CLASSY.LEADERSの夏目頌子(@shokonatsume)です。
暑い日は、冷たくてさっぱりしたものが食べたくなりますよね。そんなとき、私はコンビニで買える豆腐そうめんをアレンジして使っています!
本当のそうめんのように美味しいのに、糖質やカロリーはかなり低くてへルシーなので、ダイエット中にもおすすめ!
水を切るだけですぐに食べられるので、茹でる手間が省けて時短にもなります。今回は、美容にも嬉しいトマトやタコを使った、簡単でヘルシーなアレンジレシピをご紹介します。
<タコとトマトの梅風味そうめんレシピ>
■材料
とうふそうめん風…1パック
タコ(生食用)…50gぐらい
ミニトマト…7,8個ぐらい
みょうが…1個
大葉、青ネギ、白ごま…トッピング用にお好みの量
めんつゆ…大さじ2(付属のものなら1袋分)【A】
オリーブオイル…大さじ2【A】
レモン汁…大さじ1【A】
刻んだ梅干し…大きめのもの1粒分【A】
※お使いのめんつゆや梅干しによって、味の濃さを調節してみてください
■作り方
①豆腐そうめんの水をよく切って、お皿に盛り付ける
②タコは一口サイズに、ミニトマトは半分に、みょうがはせん切りにし、お皿のそうめんの上にのせる
③【A】の材料を混ぜ合わせて、②にかける
④仕上げに白ごま、青ネギ、大葉をかけて完成
梅の味がアクセントになって、あまり食欲がないときでも食べやすいです。火も使わずに10分くらいでできるので、ぜひ試してみてください!
文 / 夏目頌子
Instagram(@shokonatsume)では、ヘルシーなレシピやおすすめのオーガニックコスメについてご紹介しています!
Feature
FEATURE
【目黒蓮さん&高橋文哉さんが登場】黒・白・グレーだけ『女っぽモノトーン』大特集|CLASSY.6月号発売
Magazine
View more
View more
View more
View more
View more
View more
View more
View more
View more
View more
View more
Pickup
どんなシーンも自分らしく快適に。春のシューズ&バッグ3選
春から真夏まで着られる! シーンレスに活躍する涼やかジャケット4選
【暑さ対策】快適なお仕事服しか欲しくない!〈コーデ8選〉
旅先でも絵になる【大人のきれいめカジュアル】7選
春からのお仕事BAGは〝ひとつ3役〟【FURLA】のレア!
新生活の自分を鼓舞する!毎日を支える「お守りジュエリー」コーデ3選
【目黒蓮さん&高橋文哉さんが登場】黒・白・グレーだけ『女っぽモノトーン』大特集|CLASSY.6月号発売