新顔スーパーフードでもっとキレイになれる

【材料】
炊いたフリーカ 1カップ
バジル　1/2カップほど
きゅうり　1本
トマト　1個
レモン果汁　1/4個分
EXVオリーブオイル 大さじ２
天然塩　小さじ1/4

【作り方】
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（フリーカの炊き方）
フリーカ　1カップ
水　2カップ
塩　小さじ1/4
全てを鍋に入れて、中火で熱し、沸騰したら弱火にしてフタを閉め、約10分ほど炊く。
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炊いたフリーカにダイス状にカットしたきゅうりとトマトを加え、他の材料を加え、混ぜ合わせて出来上がり。