May, 22,2020

加治ひとみ直伝「腸活スムージー」レシピ【体脂肪10％台】｜驚異の＃かぢボディ①

腸の働きを整え、免疫力を上げることで、ライフスタイルとして見直されている「腸活」。もともと腸活オタクだったCLASSY.モデルの加治ひとみさん（通称かぢちゃん）が「腸活おばけ」とメディアに取り上げられて以来、腸活ブームが起こり始めているんです。かぢちゃんの腸内環境は行きつけの小林メディカルクリニックの小林暁子院長のお墨付き。そこで体脂肪10%台という驚異の美ボディの持ち主、かぢちゃんが毎朝飲んでいるという【腸活スムージー】の作り方を聞きました。腸活を取り入れて、健康と美容、アンチエイジングまで欲張ってみませんか？

これが驚異のウエスト57㎝、かぢボディ！

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加治ひとみ流「腸活スムージー」レシピ動画を公開！
「腸活スムージー」レシピをおさらい！
腸活のプロ・小林先生もオススメ！

加治ひとみ流「腸活スムージー」レシピ動画を公開！

「腸活スムージー」レシピをおさらい！

「ミントを多めに入れること」が加治ちゃん流腸活スムージーのこだわり！

「私のスムージーのこだわりはハーブやミントを多めに入れること。ハーブやミントには疲労回復やストレス軽減、リラックス効果もあるそう。そして、負担をかけずに疲れた腸を癒す効果があるらしいので、スムージーに仕上げにたっぷりと入れています。毎日飲みたいスムージーは単調な味では飽きてしまうので、いろんなハーブでアレンジしてみると楽しいですよ！」by加治ひとみ

【かぢちゃんセレクトの材料と作り方】

【材料】

・豆乳300ml。できれば無調整のもの。
・バナナ１本
・ブルーベリー適量。コンビニに売っている冷凍ブルーベリーを使用。
・はちみつはお好みで。かぢちゃんは甘いのが好きなので多めに。
・好きなハーブ適量。ミントやハーブを多めに入れるのが加治流。

【作り方】
バナナを切って、豆乳、ブルーベリーはちみつと合わせてミキサーにかけるだけ。食感を楽しみたいければミキサーの時間は短めに。かぢちゃんの自宅ミキサーは具材が滑らかにブランドされるバイタミックスを使用。最後にハーブを好みの量トッピングして完成。

腸活のプロ・小林先生もオススメ！

「市販の青汁やスムージーなど加工品だと添加物が多く含まれていたり、糖質過多の場合も。腸は栄養の吸収に関わる臓器のひとつです。加治さんのように材料を自分で準備して作るスムージーは摂りたい栄養をダイレクトに摂れるのでいいですね。はちみつはオリゴ糖を多く含みます。ただし、乳児(１歳未満)は食べることができないので、注意が必要です。腸活食材として美味しくいただきましょう」（小林先生）

かぢちゃんが信頼をおく腸活のプロフェッショナル

【小林暁子先生】
小林メディカルクリニック院長。20年以上で計25,000人以上の腸を改善してきた腸活のプロフェッショナル。内科、皮膚科、アレルギー科のほか、健美腸外来、女性外来、漢方外来など、女性の悩みに応える外来も豊富。「女性の自律神経の乱れは腸で整える」（PHP研究所）、「医者が教える最高の美肌術」（アスコム）など腸活や美肌に関する書籍も多数出版。

かぢちゃんも通うクリニックはココ！
【小林メディカルクリニック東京】
港区赤坂2-3-5赤坂スターゲートプラザ2F　☎︎03-3589-3717
http://www.kobayashimed.com

Proflie　加治ひとみ
1987年8月26日生まれの32歳。東京出身。夢を諦めず26歳でTGA（東京ガールズオーディション）2014に応募。アーティスト部門グランプリを受賞。28歳というアーティストとして遅咲きのデビューを果たす。ファッションやメイク、ボディメイキングが話題となり背中からお尻にかけてのラインが美しい「＃かぢヒップ」が有名に。最近ではCLASSY.をはじめ、ファッション誌や美容誌でモデルとしても幅広く活躍中。「腸活」ブームの火付け役として注目を浴びる。2020年5月現在、フォロワーが約38万人いる、インスタ(@kaji_26)も大人気です。

撮影／イマキイレカオリ　モデル／加治ひとみ　ヘアメーク／川村友子　スタイリスト／鳥山悦代<One 8 tokyo>　動画編集／所優里　取材／角田枝里香　構成／CLASSY.ONLINE編集室　※腸活の効果はあくまで個人的な感想で、効果には個人差があります。
【写真1枚目】シアシャツ￥18,500(AMERI／Ameri VINTAGE) ビキニトップ￥14,000 ボトム￥9,000(ともにALEXIA STAM) 【写真2枚目】キャミソール￥5,800(ALEXIA STAM) デニムパンツ￥11,000(ACYM) ピアス￥4,000(Ungrid)【写真3枚目】ワンピース水着[レイヤードトップスセット]￥15,000(ACYM)　お問合わせ先：Ameri VINTAGE 03-6712-7887 ACYMhttps://www.acym.jp／ALEXIA STAM https://alexiastam.com／Unglid 03-5447-6531