「正しい笑顔の作りかた」簡単3ステップ【写真で上手に笑えない人必見】

【Before】
笑えない人は、目と頬が笑っていない
口角が斜め上ではなく横に引いていたり、目元がこわばっていたりすると、固く引きつった笑顔に…。

【After】
口角UPで頬も引き上げて、目元パッチリに
ぱっと華が咲いたような明るい笑顔が、自然と作れるように！

1.  リラックスした状態で鏡の前に立ち、口を「あ」の形に軽く開けます。視線は真っ直ぐ正面が基本です。

2. 次に5秒かけて斜め上方向に口角を引き上げます。それから頬がピンと張った状態を5秒かけてキープします。

3. 5秒かけて自然の状態に戻していきます。これを3回繰り返します。頬のこわばりが解消されます！

1.  最初に唇を軽く閉じます。次に唇の赤い部分が見えないように上唇と下唇を中に巻き込みます。

2. その状態のまま、口角を斜めに引き上げ、唇でU字形を作り5秒キープ。最初は難しくても、だんだん慣れます。

3. 口角の力をゆるめながら自然の状態に戻します。これを5回繰り返します。口角の垂れ下がりを防いでくれます。

1.  眉を5秒かけて引き上げながら目も大きく見開きます。まぶたの奥から引き上げるイメージを持つことが大切。

2. 眉を引き上げたまま、5秒かけて上まぶただけ引き下げて薄目の状態にします。難しい時は眉を指で押さえて。

3. 薄目状態を5秒間キープしたら、また5秒かけてゆっくり自然な状態に戻します。これを5回繰り返します。