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走る!ヨガ!ボクシング!ヘルシーなアラサー女子がガチでやっていることって?

早起きしたり、運動したり、食べ物に気を使ったり、肌に優しい化粧品を選んだり…そんな生活をしていると、心もポジティブで健康でいられる。それがアラサー世代がヘルシーライフを選択する一番の理由! ただのブームでは終わらない、幸せな毎日につながる〝ヘルシー〟のヒントを取材しました。まずはCLASSY.リーダーズのヘルシーライフに密着! みんな激しい運動や筋トレを真剣に行っていたり、24時間ヘルシーを意識して過ごしていたり…彼女たちの美の秘密を探ります。

体も心もヘルシーになれるから… みんな、とにかく運動が大好き!

【RUN】週末こそ早起き! ランニングを楽しみます

走る!ヨガ!ボクシング!ヘルシーなアラサー女子がガチでやっていることって?

みんなが実践しているスポーツで一番人気だったのがランニング。近所や公園ですぐできて、体力作りはもちろん、ストレス発散にもなっていい! との声も。中には大会に出場する本格派もいるんです。

右・入江史織さん 人材関連勤務(30歳)
健康のために、週に1、2回ほど走るように。走っている時は〝無〟になれるので、ストレスもスッキリ解消! おかげでよく眠れるようになりました。ウェアはNIKEがお気に入りです。

中・桐 嵯梨さん 宝飾関係勤務(28歳)
ランニング好きが高じて京都、ハワイ、パリマラソンの3つの大会をフルで完走したことも。ランニングはウェア選びも楽しい! 今日はちょっとモードなPUMAで全身コーディネート。

左・光沢真実さん IT関連勤務(28歳)
アラサーになり、体型維持と健康のために始めたらすごく楽しくって! 最初はジムで走るのが中心でしたが、晴れた日の朝に走ると気分もいいので、のんびりマイペースに続けています。

【KICK BOXING】音もすごい! うまくキックが決まると 本当に気持ちいいんです

李 雨瀟さん 自営業(33歳)

運動好きの私がハマっているのがキックボクシング。プロ格闘家の先生が美しいキックやパンチを指導してくれます。グローブをつけてミット打ちすれば、爽快な打撃音にもう夢中です!

【TAKE IT EASY】
港区西麻布4-11-4 西麻布尾花ビル2F
☎03-6419-7833 10時~22時 パーソナルメンバー:月1回プラン¥17,500~ HP:takeiteasy.ws

 

 

 

 

 

【YOGA】ヨガ+αで筋トレやサーキット! 一度で体が変わります

右・鈴木詩織さん IT関連勤務(29歳)
左・金城華乃子さん PR/ライター(29歳)

扇田 純先生の「くびれ番長式」メソッドはヨガや筋トレに加え、サーキットやマッサージまでミックス。体力向上や理想のボディライン実現に向けて120分セッションを月1で受けています。

【J’s Beauty Studio】
渋谷区恵比寿西1-5-1 WM YEBISU401 9時~22時 不定休 入会金¥30,000 セッション料金120分¥20,000~  HP:jun-ogida.com

 

【PERSONAL TRAINING】自己流を見直し、パーソナルで 徹底的に追い込みます

井上友美さん 外資系勤務(30歳)

元々ジムでセルフトレーニングしていたのですが、目標を立ててトレーナーに指導&追い込んでもらうと効果が全然違って! 有酸素運動やエステもセットで美を磨きます。

【Karada BESTA 表参道】
渋谷区神宮前3-5-9 エスセナーリオ表参道301 10時~23時(受付~22時) 月額¥29,800パーソナルトレーニング(30分)+痩身エステor有酸素マシーン(30分)で通い放題 HP:besta.tokyo/

 

撮影/中田陽子 ヘアメーク/若井友紀(Violet)、小松胡桃(ROI) 取材/佐藤かな子

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