走る！ヨガ！ボクシング！ヘルシーなアラサー女子がガチでやっていることって？

みんなが実践しているスポーツで一番人気だったのがランニング。近所や公園ですぐできて、体力作りはもちろん、ストレス発散にもなっていい！ との声も。中には大会に出場する本格派もいるんです。

右・入江史織さん　人材関連勤務（30歳）
健康のために、週に１、２回ほど走るように。走っている時は〝無〟になれるので、ストレスもスッキリ解消！ おかげでよく眠れるようになりました。ウェアはNIKEがお気に入りです。

中・桐 嵯梨さん　宝飾関係勤務（28歳）
ランニング好きが高じて京都、ハワイ、パリマラソンの３つの大会をフルで完走したことも。ランニングはウェア選びも楽しい！ 今日はちょっとモードなPUMAで全身コーディネート。

左・光沢真実さん　IT関連勤務（28歳）
アラサーになり、体型維持と健康のために始めたらすごく楽しくって！ 最初はジムで走るのが中心でしたが、晴れた日の朝に走ると気分もいいので、のんびりマイペースに続けています。

李 雨瀟さん　自営業（33歳）

運動好きの私がハマっているのがキックボクシング。プロ格闘家の先生が美しいキックやパンチを指導してくれます。グローブをつけてミット打ちすれば、爽快な打撃音にもう夢中です！

【TAKE IT EASY】
港区西麻布4-11-4 西麻布尾花ビル2F
03-6419-7833　10時～22時 パーソナルメンバー：月１回プラン￥17,500～　HP:takeiteasy.ws

右・鈴木詩織さん　IT関連勤務（29歳）
左・金城華乃子さん　PR／ライター（29歳）

扇田 純先生の「くびれ番長式」メソッドはヨガや筋トレに加え、サーキットやマッサージまでミックス。体力向上や理想のボディライン実現に向けて120分セッションを月１で受けています。

【J’s Beauty Studio】
渋谷区恵比寿西1-5-1 WM YEBISU401　９時～22時　不定休 入会金￥30,000 セッション料金120分￥20,000～　 HP:jun-ogida.com

井上友美さん　外資系勤務（30歳）

元々ジムでセルフトレーニングしていたのですが、目標を立ててトレーナーに指導＆追い込んでもらうと効果が全然違って！ 有酸素運動やエステもセットで美を磨きます。

【Karada BESTA 表参道】
渋谷区神宮前3-5-9 エスセナーリオ表参道301　10時～23時（受付～22時） 月額￥29,800パーソナルトレーニング（30分）＋痩身エステor有酸素マシーン（30分）で通い放題　HP:besta.tokyo/

撮影／中田陽子　ヘアメーク／若井友紀（Violet）、小松胡桃（ROI）　取材／佐藤かな子