【インナーケア】美容賢者がオススメする「続けられる腸活」

シャツ ¥29,700〈ティッカ × シップス〉ニット ¥13,970〈シップス〉（ともにシップス インフォメーションセンター）デニムパンツ ¥23,100（レッドカード トーキョー／ゲストリスト）イヤリング ¥9,020（イットアトリエ／フォーティーン ショールーム）

腸活は3年前から始めました。体調の揺らぎを感じていた時に、美容に詳しいモデル友達やヘアメークさんから腸活についていろいろ教えてもらって！ 食生活や体を温めること、そして腸内環境がとても大切だと知ったんです。インナーケアに意識を向けるようになってからは、気持ちよく前向きに過ごせるようになりました。

そこから、行き着く先はやっぱり腸活だなと。仕事が忙しい時こそ、食事やインナーケアを特に意識しています。私の場合は生姜が体に合うので、体を温めるためにも、疲れが溜まっていたり、風邪をひきそうな時にスープに入れて食べています。そうやって自分に合う食べ物を知ることも腸内環境を整えるために大事ですよね。

年齢を重ねていく中で、体調に様々な変化が訪れるのがCLASSY.世代だと思います。時間にゆとりがあれば食事管理や運動をしたり、湯船にしっかり浸かったり、ちゃんと腸活と向き合えるのですが、忙しい日はそうも言っていられない現実。私自身も撮影で毎日自炊は難しく…。そんな時にビオフェルミンを取り入れようと思いました。ビオフェルミンといえば子どもの頃から親しみがあって、お腹の調子が悪い時に飲むイメージでした。でも、腸活の選択肢として飲んでもOKだとか！ 今までは食事管理から何から何まで頑張っていたのに（笑）、ビオフェルミンなら1回3錠1日3回で「生きた腸活^※2」ができるのがうれしいです。

新ビオフェルミン®S錠［指定医薬部外品］整腸（便通を整える）15歳以上1回3錠1日3回540錠 ¥3,812