キャリアは28年!?モデル・美香さんは「運動はしていないけど、予定はいっぱい」!?【ボディケアの質問５つ】

Q.6 デニムが似合うスタイルって何だと思いますか？
A. お尻と太ももはありつつも腰回りはすっきりした体型
細いながらもお尻と太ももはちゃんとあって、腰回りのお肉はないのが理想。ゆるっとしたシルエットのデニムがトレンドだけど、そういうデザインこそ、体はすっきりしていたほうがスタイリッシュにキマると思います。

Q.7 大人になるにつれ代謝が落ち、太る一方という人が多いです。代謝をあげるため何かしていることはありますか？
A. 運動はしていないけど、予定はいっぱい♡
忙しくしているのが好きだから、自然と動いているのかも。ただ、若い頃は真夏でもホッカイロを貼るほど寒かったけど、出産やもっと大人の雑誌に出るようになったことで、体重も５キロ増やしたのと、日頃の温活や腸活のおかげでそんなことなくなった！昔からやってきたことが効いているなと実感中。

Q.8 食べすぎたあと「16時間断食」をされていると伺いましたが、何をきっかけで始められましたか？
A. ルールじゃなくて、うっかり16時間経っていただけ（笑）
「やろう！」と意気込んでやったわけではなくて、気づいたら前の食事から16時間経っていたという感じ。でも食事と食事の間がこれくらいあくと体が軽くて。働いている女子って、朝食が取れないときもあるんじゃないかな？そうすると自然と16時間断食に（笑）。そういうときに「キレイになれた♡」と思えると楽しいよね。

Q.9 たくさん食べてしまったとき、何か運動やボディケアはされていますか？
A. お菓子はやめて、出すものは出すように！
食べすぎたからといって無理な運動をしたりはしないのが私流。ただ、お菓子を控えて、便秘をしないようにするという、この２つを心がければ大丈夫。１日でどうにかしようとすると大変だから、数日スパンで。

Q.10 ボディケアで一番大切にしていることは何ですか？
A. 睡眠・温活・腸活、あと美白＆保湿
筋肉は裏切らないってよく聞くけど、皮膚も裏切らない！体は顔と同じように化粧水、美容液、オイルでケア。愛してあげた分だけ応えてくれます。ゆっくり半身浴して汗を出すより、バスタイム後のケアが好きだから、そこに時間をかけています。あとは、温活と腸活。体を温めて血流が良くなれば、気分も顔色も良くなります！