キャリアは28年!?モデル・美香さんが「若い頃にしておけばよかったと思うこと」【ボディケアの質問５つ】

Q1. 30代のうちにしていて良かったボディケアはありますか？
A. 体重２キロの変動を見逃さない！
食べるのが大好き！これは職業病みたいなものだけど、体重が２キロ増えたら戻すようにしています。でもけっして特別なことをするわけではなくて、お菓子を食べるのをやめて、便秘をしないように気をつける。これだけで体が変わるはず！

Q2. 逆にこれはしておけば良かった、ということは？
A. ネックレスを外して寝る（笑）
美容は若い頃からいろいろ模索してきて、それが今の私を作っているから、後悔はないんだけど、ネックレスをつけたまま寝なきゃ良かったなって（笑）。実はほんの少しだけ首の皮膚に色素沈着があるの。本当に少しの摩擦だけど、毎日毎日、それも何十年って思うとやっぱり首の皮膚に負担がかかるもの。みんなはぜひ今から気をつけて。

Q3. 20代の頃は肌荒れに悩まされていた時期もあったとか。どのようにケアして乗り越えましたか？
A. う〜ん、時間が解決してくれたことが大きいかも
皮膚科に行ったり、食べ物や化粧品にもこだわって…と20代の頃はストイックだった。結果が出なくて、それがストレスになって悪循環だったけど、諦めずにいろいろ試して。30代で出産して環境が変わって、精神的にも落ち着いて、いつの間にか肌荒れしないように。ダメな自分を責めすぎず、向き合えばいつか結果が出ると思う！

Q4. 出産後、時期をあまりあけずモデルとして復帰。体型を戻すために何かしたことはありますか？
A. 特別なことはせず、基本的なことをコツコツと
産後３カ月でファッションの特集を組んでくださって。体型は戻っていないけど、とにかく〝やるしかない〟っていう感じで（笑）。産前と同じデニムは入ったものの、腰回りにお肉は乗っていたはず。でも無理して食事を変えたり、トレーニングしたりせず、温活、腸活、よく寝るということを心がけて、３～５年かけて戻しました。

Q5. 20代の頃から変わらず体型をキープされていますが、一番の秘訣は何だと思いますか？
A. 無理せず、基本のことをゆるりとやる！
20代の頃は毎日レベルで体重計に乗って体型管理を緻密にしたりしていたけど、30代は子育ても始まって、そこまで自分だけに向き合えなくなって。焦らず、コツコツとできることを続けるというのが大切かな。