「いまマスクの中で口、開いてませんか？」【美容家・石井美保さん】の警告｜アラサー女子巻き返し美容④

私は元々、口角が下がり気味で、「笑って！」と言われても、うまく笑顔が作れないタイプでした。カメラを向けられても口はへの字のまま。だから幼少期は写真が嫌いでしたね。
メディアに出始めた頃も、自分は笑っているつもりなのに、毎回と言っていいほどフォトグラファーさんから「もっと笑って!」と言われ続けました。鍼の先生に相談したところ、「口角を引っ張る筋肉がほとんどない」と言われ、毎日ちょっとずつ口角を上げる訓練を始めたんです。
私が推奨しているのは“にっこり固め”。鏡の前でにっと全力で笑ったら、両手で顔の両サイドを押さえて、その表情を2分キープ。このとき目にシワが出ないように笑うことがポイントです。にこっと笑っても顔の表情筋は2、30％しか動いていないと言われています。だから“にっこり固め”で口角を上げる筋肉を毎日刺激することは、リフトアップやたるみ改善にも効果大。特別なマッサージをしなくてもシャープな輪郭が手に入ります。

さらにマスク生活の今、移動中や一人のときは、マスクの中で笑うようにすることもマイルール。目が笑っていなければ、意外と変じゃないんです(笑)。身体と同じように顔の筋肉にも刺激を与えることが必要。昨日より今日、今日より明日を意識して、日常でできることを取り入れることが、くっきりとしたフェイスラインを作る近道です。

フェイスラインのたるみや二重アゴが気になる人は、舌の位置を意識してみてください。無意識に舌の先が前歯の裏側を押していませんか? その位置に舌があるとフェイスラインのたるみが加速します!
舌の正常な位置は、上顎に沿いながらくぼみの部分を押している状態。そうするだけでもフェイスラインが引き締まるんです。また今の時期、マスクの中で口が半開きになっている人も多いのでは? 口が開きっぱなし&舌は宙ぶらりんの状態もNGです!
マスクの中は口を閉じてにっこり固め、舌は上顎にキープ。アラサーのたるみは、これさえ意識すれば、高い美容液要らずで巻き戻せます!
いつかマスクを外して過ごせる時代が来たときに、「マスク無しじゃ、生きられない!」とならないように、この時期だからこそのケアでシャープなフェイスラインを手に入れましょう。