カルディで買える！話題の【腸活】にも期待できる健康おやつ３選

トランス脂肪酸、コレステロールがともにゼロ。板こんにゃく約１丁分を凝縮しているとあって食物繊維やカルシウムがたっぷり！こんにゃくの主成分であるグルコマンナンは水溶性食物繊維に分類され、こんにゃくは腸内の有害な物質を吸着し、排出する効果も。また飽きがこない濃い味付けに手がとまりません。
こんにゃくせんべい サラダ味 ¥137

大麦の一種で食物繊維が白米の約25倍と豊富なもち麦。便秘改善や血糖値の上昇を抑えるなどまさに腸活にぴったりの食材。香ばしいクッキーはプチプチとした食感が特徴です。胃で水分を吸収し膨らむことで食べ過ぎを抑えるので、温かい飲み物と一緒にいただくのがおすすめです。
焙煎もち麦クッキー　¥198

不溶性、水溶性の食物繊維がバランスよく含まれたスーパーフードのキヌア。食物繊維のなかでも、なかなかバランス良く含まれていない水溶性食物繊維と不溶性食物繊維。この２つが揃うと便通が促されやすくなります。なかなか自分で摂る機会の少ない食材がおやつとして簡単に摂れるのは嬉しいですよね。軽い食感で良い感じの塩気が効いているので、一気に食べてしまうほど。サイズも小さいので罪悪感なくいただけます。
キヌアスナック うま塩味　¥168