【ぷりあでぃす玲奈さん】美容運・健康運UPのラッキーアクション３選＜ダイエット、メイクetc.>

「価値観が大きく変化していくタイミング。だからこそ、自分の中でブレない土台を作ることが重要」と語る、ぷりあでぃす玲奈さん。美容運・健康運UPのラッキーアクションとは？心に秘めた願いに向き合うことができるラッキーアクションが、一歩踏み出す勇気をくれるはず！

美容・健康を高めるラッキーアクション3選

健康運を上げたい

▶︎鏡を見る回数を増やす

「まずは自分自身で日々のちょっとした変化に気づけるように、鏡を見ることを習慣にしましょう。食事や睡眠の質をアプリで管理するのもおすすめで、とにかく“今”の自分を知ることが大事です。土台を作っていく年なので、自分の基礎力やコンディションを整えるために、サプリメントを摂るのも◎。継続してケアしていきましょう」

あか抜けたい

▶︎基礎化粧品をワンランク上のものにする

「周囲から『あか抜けたね』と言われる人は、どこか振り切れた明るさを手に入れているケースが多いはず。過去のトラウマやモヤモヤがあると、ちょっと自信のない自分になってしまいますよね。2025年はそれらに根本から向き合い、自分を修復していくのにもいい年。自分を修復して立て直すという意味では、基礎化粧品を見直したり、ワンランク上のものにするのもラッキーアクションです」

ダイエットを成功させたい

▶︎“ふくらはぎ”にこだわる

「第二の心臓と呼ばれる“ふくらはぎ”に意識を向けてみてください。自分の土台を作っていくために、2025年は足元の強化がカギに！ダイエットには基礎代謝を上げることが重要ですが、そのためには体の中の大きな筋肉である下半身の筋力を増やす必要があります。ジムでも宅トレでも、“ふくらはぎ”に意識を！ほぐすのも忘れずに」

教えてくれたのは…
占い師・ぷりあでぃす玲奈さん
占い師、タレント。ゲッターズ飯田氏の一番弟子。書籍「ぷりあでぃす玲奈presents 幸せを導く運の磨き方」（宝島社）、モバイルサイト「ぷりあでぃす玲奈の運命を変える星占い」も人気。

イラスト／Erika Skelton　取材／広田香奈　編集／陣内素実　再構成／Bravoworks,Inc.