【リーダーズのインナーケア】ファスティングetc…おすすめのドリンク＆サプリ

朝早い撮影でも、いつも笑顔で最高のコンディションで駆けつけてくれるリーダーズたち。その秘密を聞いてみると、みんな「インナーケア」にこだわりが。毎日の食事はもちろん、サプリなども活用した体調管理術を紹介します！

＼野菜不足や肌荒れが気になるときのお助けサプリ／
お肉料理が続いたり、肌の炎症が気になる日は「アムリターラ」のアスタクリルオイルOMEGA3を。野菜不足のときはモロヘイヤ100％の「あおつぶ」を飲んでいます。「CBD blanc」のパウダーグミは、仕事に集中したいときに食べるとかなり捗るので、デスクに常備しています。

＼夏でも体を冷やさないよう紅茶で温活♪／
酵素が生きている「シンヤ エンザイム プレミアム」は、私にとって欠かせない存在！外食の後に飲むと、次の日もスッキリ朝を迎えることができます。グルテンを取りすぎた日には、多めに飲むとさらに◎。オーストラリア発の紅茶「T2」のフレンチアールグレイは、華やかな味わいで気持ちも癒されます。

＼腸活サプリはアメリカ出張にも連れていきました／
ファスティングにおすすめの「KINS」のビオドリンクは毎朝ソーダで割って飲みます。オートファジー(細胞内のリサイクルシステム)を活発にさせるため、可能な限り16時間食事を空けるように。食事前に飲む「be my flora」の酵素は、疲れてると酸っぱく感じたり体調を知れるメリットも。アンチエイジングや美肌のためにも、腸活はマストです。