【ピラティス、キャンドル、ストレッチ…】キレイな人は夜のひとり時間に何してる？

【ファッションコンサルタント・佐藤匠さん】
筋膜リリース＆ストレッチをじっくり
毎晩30〜40分は体と向き合う時間に。ヨガマットの上でひととおりストレッチをした後は、筋膜リリース。これをやるかやらないかでは、翌日のすっきり感がだいぶ変わります。

【フリーランスPR・須田 詩さん】
疲れた体をほぐす夜ピラティス
約2年前に始めたピラティスは、今や私の生活に欠かせない大切な習慣。一日頑張った自分を労ってあげるようにゆっくり体を伸ばす時間は、心の健康維持にもつながっています。

【CLASSY.ライター・広田香奈さん】
キャンドルを灯して読書に没頭
集中して読書を楽しむ環境づくりにはキャンドルがマスト。「Earl of East」の「Onsen」は、温泉気分を味わえる爽やかな香りがクセになり、ついに大きいサイズを買いました。

【Plageプレス・森次まりなさん】
平日のお弁当用のおかずを作り置き
日曜日の夜は作り置きタイム。定番の葉物野菜のナムルと卵焼きに加え、計7品ほど作るようにしています。調理に集中する時間は頭が整理され、次の日からの仕事にも身が入ります。

【Matoyデザイナー・吉竹美聡さん】
炭酸水を飲みながら湯船にゆっくりつかる
ゆっくり湯船につかれる夜は、レモンをたっぷり搾り入れた炭酸水がおとも。心身ともにリラックスできるのはもちろん、血行がより良くなることで、翌朝のむくみ防止にも。

【マスコミ関連会社勤務・黒島秀佳さん】
晩酌用のワインに合うイタリア風料理を作る
本格的に料理に目覚めたのは、コロナ禍の自粛期間。晩ごはんにはワインを飲むことが多いので、栄養価の高い野菜をたっぷり使ったイタリア風料理のレパートリーを増やしています。

【サービス関連会社勤務・大河内咲緒さん】
スキンケアフルコース＆体のコリほぐし
早めにお風呂に入り、たっぷり時間をかけて行うスキンケアが何よりも幸せ。顔のみならず、筋肉の疲れやコリをほぐす「ツボぐりぐり君」を使った体全体のケアも怠りません。

【フリーランスPR・上枝みどりさん】
5年日記を綴りながら香りものでリラックス
シックなデザインの日記帳はプレゼントいただいたもの。つい集めてしまう香りものですが、寝る前はラベンダー、一息つきたい時はウッディなど、シーンや気分で使い分けています。

【ファッションコンサルタント・佐藤匠さん】
筋膜リリース＆ストレッチをじっくり
毎晩30〜40分は体と向き合う時間に。ヨガマットの上でひととおりストレッチをした後は、筋膜リリース。これをやるかやらないかでは、翌日のすっきり感がだいぶ変わります。