【榎木淳弥＆増田俊樹】大人気声優の２人が考える〝ウェルビーイングなこと〟とは？【スペシャル対談】

――CLASSY.では「まず自分が楽しむこと、ハッピーになることで周りも楽しくしていくという」という〝ウェルビーイング〟をテーマにしているのですが、自分がまず楽しむために大事にされていることを教えてください。
榎木　自分の楽しみの見つけ方ということで言うと、僕はもう仕事を始めて12年ほどになりますが、ありがたいことに仕事をたくさんいただけるようになって、満たされたと感じた時があったんですね。それ自体はとても幸福なことですが、僕の心がなんというか現状に満足したことで「燃えないな」と感じてしまって、その時に発想の転換をしてみたんです。「自分はまだ何者でもない、何も持っていないスタート地点にいて、ここからなんだ」と思い込むようにしてみようと。やってみると、すべての仕事が新鮮で楽しめるようになってきて、気持ちが変わりましたね。新人の時のようにゼロから頑張ろうと思ってやってみる。あまり荷物を背負いすぎずに、挑む気持ちを持つことが何事も楽しむ秘訣かなと思いました。
増田　そうですね、僕はまず自分が幸せになるために努力をして生きていて、「自分が幸せになったおかげで周りの人も幸せに」という広い視野まではまだたどり着けていないです。ただ、自分が楽しく過ごそうというところにはすごくフォーカスしていて幸せになりたい思う力は強いので、寝ている時や好きなことをやっている時など、自分の気持ちに忠実になれている瞬間はとても幸せだなと感じます。

――健康管理や体力をキープするために食生活や運動など、フィジカル面で実践している〝ウェルビーイングなこと〟があれば教えてください。
榎木　僕は腰痛持ちなので、マッサージは日常的にしています。腰だけほぐせばいいというものではなく、膝やももの裏など下半身全体の筋肉の強張りが良くないので、セルフケアは毎日やっていますね。どこの場所に痛みがあるのか、マッサージでほぐしてあげることで自分の体と向き合っているのだと思います。
増田　ジムに通っているのですが、ウエイトトレーニングの時に前よりも重い重量を持てたり、走る時の速度が上げられたり、そういう数字を更新できると強くなった気がして嬉しくなりますね。毎回数値を書き留めているので、同じ重量を試してみて「あ、なんか結構簡単に持てた」と感じたら、じゃあもう1個次の段階をやってみようと。そういうことをしている時間は楽しいです。

――忙しい時、疲れを感じた時などにリラックスする方法、リフレッシュするためにやっていることを
教えてください。
榎木　食べたい時に食べたいものを食べることです。我慢するとストレスが溜まってしまうので、ギリギリまで我慢して一気にリラックスをするというよりは、日々の小さいことでもストレスを溜めすぎないということを意識しているかもしれません。
増田　僕はとにかく寝ることですね。12時間くらい寝ます。二度寝、三度寝ってすごく贅沢な時間ですよね（笑）頭も体も、それがいちばん回復できる気がします。

――多忙な日々が続くと心身ともに疲れることもあると思います。「これがあると頑張れる！」というも
のはありますか？
榎木　僕はカフェに行くことが好きなんです。仕事の合間に行って、一回切り替える時間が自分にとっては大事ですね。読書が結構好きなので、カフェでは本を読んだりして気持ちを落ち着けて、それから次の仕事に行くとまた頑張れます。
増田　今は食事を少しだけ節制するタイミングなので、何か目標を達成した時に好きなだけ白米が食べたいですね。玄米も好きで食べているのですが、白米には白米の美味しさがあるので、ご褒美として食べられる時を楽しみに頑張っています。