ヤクルトを飲む、キャンドルを楽しむ…「カップル読者がぐっすり眠るためにしている６つのこと」

就寝前にディオールのキャンドルをたきます
「『ディオール』の30番モンテーニュを寝る前にキャンドルウォーマーで温めて、大好きな香りで満たします」(CLASSY.Couples 寺松さん)

ディフューザー2つを気分で使い分け
「旅先のホテルで一目惚れした『リナーリ』のLILIA［左］は￥15,000くらいしますが、1年以上もつのでコスパも◎。『ドットール・ヴラニエス』のRosso Nobile［右］も香りがよくて最近買い足し」(CLASSY.Couples 宇川さん)

温かみのあるポプリの香りが眠りを誘います
「『ルラボ』のLAURIER62は、ナチュラルで落ち着く香りが寝室にぴったり」(CLASSY.Couples 合屋さん)

寝る前にお互いマッサージ！心と体をほぐします
「明日の予定を話しながらマッサージし合うのが大切な時間。ポカポカしてぐっすり眠れます」(CLASSY.Couples 宇川さん)
「ヘッドマッサージを二人でし合うと、すっと寝付けます！」(CLASSY.Couples 合屋さん)

ベッドに入る前に和漢茶を飲むと寝付きがよく
「中目黒の漢方専門店の『台所漢方茶』は巡りをよくする配合で飲みやすく、彼も一緒に飲んでいます。体が温まり穏やかな気持ちで就寝」(CLASSY.Couples 平井さん)

寝る前のヤクルト1000と水２杯が毎晩の日課
「継続することで睡眠の質が上がった気がしています！糖質が高そうなので、念のためにヤクルトの後にコップ2杯のお水を飲むようにしています」(CLASSY.Couples 奈良さん)