アラサーの夏におすすめ「免疫力アップアイテム」6選

【腸活】体内の菌の組成を万全に整えることが 強い体作りの要！

右の〝KINS〞は、皮膚の常在菌分布をチェックする検査キットと、20種類の乳酸菌や酵母菌などがブレンドされたオールインワンサプリメント、LINEでのカウンセリングがセットになった総合的な「菌ケア」。月定額制で、自分の菌活を診てもらえる最新サービスです。左の〝LPS〞は、土や野菜の中にいるパントエア菌と呼ばれる微生物由来の糖脂質のこと。別名〝元気ビタミン〞とも呼ばれるこの菌とともに配合されたスマート乳酸菌などにより、外的刺激からの防御力をアップし、体内環境を整えて免疫力を保ちます。右から／KINS BOX ￥5,980〈月定額制〉（KINS）、フラコラまもるたたかうLPS 30粒 ￥3,600（協和）

【粘膜ケア】体内の門番的役割を持つ 〝粘膜〟をケアして外敵を寄せつけない

ウイルスなど外敵が体に侵入するのは、肌と体内の間にある、口、目、鼻、デリケートゾーンなどの粘膜から。粘膜は粘液で覆われ、ウイルスなどが入っていても健康な粘膜なら自浄作用で体内へ侵入させません。が、乾燥や炎症があると本来の役割が果たせません。〝シンプリス〞は粘膜の潤い不足を内側からケア、〝ビオチン〞は粘膜の健康維持を助けます。右から／持続型ビオチン 30粒 ￥360（DHC）、センシュアルネンマクケア 30袋 ￥8,700（シンプリス）

【ツバメの巣】〝飲んでいると風邪をひきにくい〟と 免疫力向上に定評のある古来の美容食材

楊貴妃も美容食材として用いていたと言われるツバメの巣。滋養強壮や体質改善、肺機能回復などの効果があるうえ、細胞コミュニケーションをとり、体のシステムを正常に機能させるために重要な「糖鎖」になる栄養素のほとんどが含まれ、免疫力をキープ。デイリーに食べる〝美巣〞やここぞという時の〝セルヴォーク〞など、常備しておきたい。右から／美巣エキスゼリースティック 12g×30本　￥ 13,500（Mスタイルジャパン）、インナーリサージェンスリキッド 30㎖ ￥2,600（セルヴォーク）