いつ自分の身にふりかかるかもわからない、感染症リスク。手洗いや3密対策はもちろんだけれど、他にも美と健康のためにやれることはたくさんあるはず。いつもヘルシー、風邪も滅多にひかないCLASSY.スタッフたちに、免疫アップのためにしていることを教えてもらいました!
【INDEX】
シンプリスの「センシュアル ネンマクケア」【ライター中尾】
潤いを取り戻し、強くてすこやかな粘膜にしてくれるサプリ
エミ・レナータさんの「バンドトレーニング」【ライター濱口】
毎日Instagramで生配信!お家でできるワークアウト
「CLASSY.モデルのエミが毎日InstagramでLIVE配信してくれているバンドトレーニングを、一緒にやっています。テンポよく英語混じりに話しかけてくれるLIVEは、HAPPYそのもの!日によって、お尻、上半身などパーツごとに、簡単にお家でできるワークアウトを教えてくれて、エミが選んだノリノリの曲で一緒にできるので、ハードな内容でもがんばれます。見るだけで楽しい気分になるカラフルなバンドは、エミのオリジナル。足に重りをつけて(!)自分をさらに追い込んでいます。日光浴と笑いも免疫力アップと信じて毎日励んでいます♪」(ライター 濱口眞夕子さん)
エミ・レナーターのトレーニング動画・アーカイブ一覧はこちら:https://www.youtube.com/user/EmiRenataS
「発酵食品」とシークリスタルスの「エプソムソルト」【ライター佐藤】
「夕飯はなるべく和食、粗食に。お米は玄米や雑穀米、金芽米にしています。納豆、お味噌汁、豆腐、納豆かもずくのネバネバ系や、ぬか漬け、お魚、焼き梅干しをなるべく食べるようにしています。あとやはり免疫といえば、腸活。外食や洋食が続いたときや疲れたときは、たまに大根梅流しスープで休ませてます。乳製品よりもその方が体に合っているみたいです。」(ライター 佐藤かな子さん)
CLASSY.ONLINEでは引き続き、「免疫アップ美容」についてご紹介していきますので、お楽しみに!
構成/CLASSY.編集部
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