美容家・大野真理子さんに聞いた「美白のためにしている夜のルーティン＆おすすめアイテム４選」

【22:00】
寝る前に“剣山マット„に乗り、全身の血行を促進
剣山のようにトゲトゲした「シャクティマット」は、鍼と指圧を融合したもの。玄人向けの血流ケア（笑）。

【18:00】
帰宅したら体の歪みをとるスリッパを履いて血流ケア
くすまないために体の巡りをよくする血流ケアは常に！履くと体の歪みが整う「ビヨンドシューズ」が活躍中。

【19:00】
夕食は食べる順番に気をつけて体の糖化を防ぐ
食事に関しては、抗糖化ケアも意識。血糖値スパイクが起きないように、野菜から食べるようにしています。

【20:00】
入浴は水素入浴剤で代謝アップを意識
透明感のためにはシミだけでなく多角的な肌管理を。水素生活の水素バスで効率良く体を温めて、血行促進。

【21:00】
保湿・抗シワ・美白効果のあるナイアシンアミド入りのスキンケアを
乾燥すると紫外線ダメージを受けるので、夜のケアは保湿も重視。FATUITEの美容液が優秀！

【22:00】
寝る前に“剣山マット„に乗り、全身の血行を促進
剣山のようにトゲトゲした「シャクティマット」は、鍼と指圧を融合したもの。玄人向けの血流ケア（笑）。