「敏感肌だと思ってる大人にありがちな３つのタイプ」美肌の医師が解説！

【季節性敏感肌】
花粉などの外的刺激をはじめ、気温や湿度が変化する季節の変わり目など、環境の影響がダイレクトに肌に表れるタイプ。

□普段のスキンケアが沁みる時がある
□花粉によるアレルギー反応がある
□乾燥で赤みや皮剥けがある
□気温が上がるとニキビができやすい
□突然メークのりが悪くなる

【間違いケア敏感肌】
日焼けや過剰な角質ピーリング、また洗い残しなどの間違ったスキンケアによって、自ら敏感肌を作り出してしまっているケース。

□UVケアをしていない
□過剰な角質ケアで炎症を起こす
□朝、お湯や水だけで洗顔している
□クレンジングで洗い残しがある
□〝保水力〟のないアイテムを使用

【不摂生敏感肌】
生活習慣の5本柱は、「食事」「睡眠」「運動」「腸内環境（排泄）」「ストレスコントロール」。この土台が3本崩れると、肌荒れ傾向に。

□外食が多いorダイエット中
□睡眠時間が短いor不規則
□運動不足で体を温める習慣がない
□特にインナーケアは意識していない
□職場環境などでストレスがある