Mar, 01,2021PR

集中力アップの秘策は？サイクルミーの朝晩習慣で毎日のおうち時間を変えよう！

おうち時間が長くなり、食事や睡眠などの生活サイクルが乱れていませんか？リモートなのに集中力も続かなくて仕事がはかどらない、よく眠れないと感じている人も増えている様子。そんな状況なら、1日のサイクルに着目したブランド「cycle.me(サイクルミー)」と共に食と生活サイクルを見直してみましょう！

集中力にも健康にも肌にも大事な1日のサイクル

人間の体内時計は平均24時間10分と言われています。だから、だらだらと過ごしていると、徐々に眠る時間が後にずれて夜型になり、生活サイクルが崩れ、集中力は低下。健康や美容にも影響が出てきます。

その時間を24時間にリセットするためには、朝日を浴びるのがおすすめ。実は太陽光を浴びると幸せホルモン“セロトニン”が作られ、その“セロトニン”が快適な睡眠を促す“メラトニン”の分泌量を増やすそう。だから朝きちんと起きて太陽光を浴びることはその日の夜の快適な睡眠につながり、健康にも美肌にも良いのです。

そして、食事も気をつけたい！日々のパフォーマンスを上げるには、足りない栄養素を効率よく、適した時間に摂ることが大事。朝は慌ただしいけれど、朝食はタンパク質多めでバランスを重視。そして、夜はカフェインを避け、眠りにつながる食事がベターです。

健康と美肌につながる良質な睡眠を促し、朝食で日々のパフォーマンスがあがるよう1日をマネージメントしていきましょう！

「サイクルミー」で始めよう！
朝晩の新習慣

自然由来の素材のチカラで“集中のサイクル”をつくり出すことを目指した「サイクルミー」。朝(フルーツエナジードリンク)･昼(エナジーショートブレッド)･夜(ムーンミルク)で、みなぎる、はかどる、よくねむるというテーマのもと毎日のサイクルを見直します。特に朝のドリンクと夜のムーンミルクは1日のサイクルを整えるのに最適！朝と晩の新習慣として取り入れると、仕事もはかどり、より充実した毎日へと導いてくれます。

果実感もしっかり！
疲れにくいカラダへ

いちばん集中したい午前を最大限使いきるのが、充実した1日を過ごすポイント！朝から気持ちよく飲めるのが、カフェインゼロのフルーツエナジードリンク！果実感のあるさっぱりとしたドリンクは、朝食のお供や朝食代わりにも○。
体温を上げて代謝アップを促すプロテインとエネルギーが持続するパラチノース、やる気をサポートするGABAを配合し、疲れにくいカラダに。また、スローカロリーなので、作業がはかどることも期待できそう！

[Cycle.me]Cycle.me フルーツエナジードリンク 2,405円(税込)※kokode.jp販売価格

＼Cycle.me公式サイト／> ご購入はこちら

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自然由来の香りと甘さで
心地いい“うとうと”へ誘う

疲れているはずなのに、寝つけない…。目が冴えてしまう夜には、眠りに集中するための準備をしてみませんか？
東洋医学のアーユルヴェーダに着目したムーンミルク用ハーブ＆スパイスは、自然由来の甘さと香り、そして体にやさしい素材のチカラが、心地いい“うとうと”へ導きます。毎晩のリラックスタイムに取り入れて、シナモン、カルダモン、ジンジャー等の独自配合スパイスでカラダポカポカ、ラベンダーやカモミールで気分がほっこり。淡い優しい色味のムーンミルクは、SNS映えも☆