CLASSY.

特集

コンビニ食品だけで作れる!10分で簡単ダイエットレシピ

仕事や遊びに忙しい毎日だと、食事はコンビニ食品に頼らざるをえません。そんな生活でも健康でいられる、コンビニ食品だけで作ったヘルシーレシピを紹介します。
どれも栄養素たっぷり、カロリー控えめなので、ダイエットにも最適です!

  • 10分でできる!食物繊維たっぷりコーンクリームリゾットとかぼちゃヨーグルトサラダ

     

    コーンクリームリゾット
    [材料] コーンクリームスープ…1個 エビマヨおにぎり…1個
    大根サラダ…1パック パルメザンチーズ…適量 塩コショウ…適量
    [作り方] ❶お鍋で沸かしたお湯に、インスタントのコーンクリームスープの素を入れます。
    ❷エビマヨおにぎりと大根サラダを入れて混ぜます。❸野菜がしなしなになるまで煮込
    みます。❹スープの甘みが出ているので、パルメザンチーズ、塩コショウで味を調えます。

    かぼちゃヨーグルトサラダ
    [材料] ヨーグルト…適量 かぼちゃサラダ…1パック
    [作り方] ❶パックのかぼちゃサラダをボウルにあけ、少しずつヨーグルトと和えます。
    ❷薄いクリーム色になったらできあがり。甘さを感じない程度が適量です。

  • 低カロリーでしっかり満足油を使わないコロッケと枝豆ごはん
    ほうれんそうスープを添えて

     

    コロッケ
    [材料] ポテトサラダ…1パック ソフトパン粉…計量カップ40cc分
    海藻サラダ…1パック
    [作り方] ❶フライパンでソフトパン粉をきつね色になるまで乾煎りします。❷ポテトサ
    ラダを一口サイズに丸めて、①のパン粉をまぶします。❸オーブンで5分ほど温めます。
    生でも食べられるので、温度にはこだわらなくて大丈夫です。❹食物繊維とビタミン・
    ミネラルが豊富な海藻サラダをつけあわせにして完成です。

    枝豆ごはん
    [材料] 塩むすび…1つ 枝豆…適量
    [作り方] ❶枝豆の皮をむいておきます。❷白米のおにぎりをレンジで1分ほど温めてほ
    ぐしやすくします。❸枝豆をご飯とまんべんなく混ぜて完成です。しっかり塩味が効い
    ているので、味付けは不要です。

    ほうれんそうスープ
    [材料] 冷凍ほうれんそう…適量 麺つゆ…小さじ1杯
    [作り方] ❶お椀にほうれんそうをよそって、麺つゆをかけます。❷お湯を入れてできあ
    がり。味が濃いとどんどん食べたくなってしまうので、美容のためには薄味が正解です。

  • 腸内環境を整えてくれるきのこたっぷり豆腐チゲ

     

    豆腐チゲ鍋
    [材料] キムチ…3分の1パック お豆腐…1丁
    インスタントみそ汁用みそ…1袋 きのこと野菜のパック…1袋
    [作り方] ❶お鍋に具材を全部入れ、水をコップに2杯半入れます。❷蓋をして強火で
    煮込みます。野菜に火が通り、柔らかくなったら食べごろです。

RELATE TOPICS

FEATURE

RANKING

  • ALL
  • FASHION
  • BEAUTY
  • LIFESTYLE
  • WEDDING
  1. 大人らしく可愛いスカートを履きこなす5テクニック特集大人らしく可愛いスカートを履きこなす5テクニック2017.02.11
  2. 告白される〝片思いワンピ〟プロポーズされる〝両想いワンピ〟特集告白される〝片思いワンピ〟プロポーズされる〝両想いワ…2017.01.28
  3. 春の最新トレンドも骨格診断で選べば絶対似合う!特集春の最新トレンドも骨格診断で選べば絶対似合う!2017.02.04
  4. なぜかモテない・・・と感じているあなた。 『モテる女は雑談上手』って知ってました?特集なぜかモテない・・・と感じているあなた。 『モテる女…2017.02.08
  5. もうチェックした? 春のトレンド小物LIST特集もうチェックした? 春のトレンド小物LIST2017.02.18
  1. 大人らしく可愛いスカートを履きこなす5テクニック特集大人らしく可愛いスカートを履きこなす5テクニック2017.02.11
  2. 告白される〝片思いワンピ〟プロポーズされる〝両想いワンピ〟特集告白される〝片思いワンピ〟プロポーズされる〝両想いワ…2017.01.28
  3. 春の最新トレンドも骨格診断で選べば絶対似合う!特集春の最新トレンドも骨格診断で選べば絶対似合う!2017.02.04
  4. もうチェックした? 春のトレンド小物LIST特集もうチェックした? 春のトレンド小物LIST2017.02.18
  5. 上品で媚びない甘さの〝可愛い大人〟御用達ブランド特集上品で媚びない甘さの〝可愛い大人〟御用達ブランド2017.02.04
  1. ホメられる前髪ってこういうこと!特集ホメられる前髪ってこういうこと!2017.01.28
  2. モテる女子のメークの秘訣は血色だった特集モテる女子のメークの秘訣は血色だった2017.02.18
  3. 今年こそマスター!ヘアアレンジ特訓ドリル特集今年こそマスター!ヘアアレンジ特訓ドリル2016.12.29
  4. ボブにはボブの巻き方があるんです特集ボブにはボブの巻き方があるんです2016.12.05
  5. 最新リップを使いこなせば今どきモテ顔が自由自在特集最新リップを使いこなせば今どきモテ顔が自由自在2016.12.05
  1. なぜかモテない・・・と感じているあなた。 『モテる女は雑談上手』って知ってました?特集なぜかモテない・・・と感じているあなた。 『モテる女…2017.02.08
  2. 病気、ダイエット、肌荒れ…困ったときコンビニで買うべき食品はコレ!特集病気、ダイエット、肌荒れ…困ったときコンビニで買うべ…2017.02.04
  3. 30代の恋愛下手の解決法特集30代の恋愛下手の解決法2017.01.28
  4. コンビニ食品だけで作れる!10分で簡単ダイエットレシピ特集コンビニ食品だけで作れる!10分で簡単ダイエットレシ…2017.01.28
  5. 話題のエスニック鍋は、美容にも効果あり!特集話題のエスニック鍋は、美容にも効果あり!2017.02.15
  1. 一目惚れした式場で大好きな彼と視線を交わした瞬間思い出の一枚一目惚れした式場で大好きな彼と視線を交わした瞬間2017.02.14
  2. 運命の指輪にめぐり合える。『シャネル ブライダルフェア』を開催ニュース運命の指輪にめぐり合える。『シャネル ブライダルフェ…2017.02.21
  3. リクエストして買ってもらった憧れのハリー・ウィンストンみんなの指輪物語リクエストして買ってもらった憧れのハリー・ウィンスト…2016.11.22
  4. 名前の通り「運命の指輪」と感じたカルティエのデスティネみんなの指輪物語名前の通り「運命の指輪」と感じたカルティエのデスティ…2016.12.09
  5. 憧れのハワイウェディングで実現したサンセット写真思い出の一枚憧れのハワイウェディングで実現したサンセット写真2017.01.26
    • 公式Facebook
    • 公式Twitter @classy_online
    • 公式Instagram classy_mag_insta
    • LINE CLASSSY. ハッピーになれるニュースをお届け!
  • MAIL MAGAZINE